2024-02-102024年，給大家拜年啦。祝福大家新春快樂，身體健康、萬事如意、龍年大吉。
2024年，我想祝福你成為真實(shí)的自己。
做自己不容易
我們首先得知道自己是誰，才能做自己。從小我們被教育“學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣”、“向第一名學(xué)習(xí)”、“向模范致敬”。我們一直有一個(gè)參考的標(biāo)準(zhǔn)，就像考試的卷子有標(biāo)準(zhǔn)答案，我們的內(nèi)在也有了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案，對(duì)比它我們知道現(xiàn)在的樣子是不是對(duì)的。
突然有一天，有人告訴我“不要向別人看齊，要做自己。”你告訴我沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，我自己才是最終的答案。無數(shù)懷疑都涌上了心頭。這太難了，我自己到底是誰？我是怎么樣的人？我堅(jiān)持自己對(duì)不對(duì)？別人會(huì)怎么看我？
有一類孩子，他們做心理咨詢會(huì)反復(fù)詢問心理咨詢師“快告訴我，我該怎么辦？你是專家，你教教我吧。”
你身邊有沒有這樣的朋友，遇到一些難題他會(huì)不斷地向你要答案？
經(jīng)濟(jì)不好的時(shí)候，算命的生意最好做。很多人跑到寺廟求神拜佛，花重金找個(gè)算命大師給自己測(cè)算命格。
我們習(xí)慣了參照別人，對(duì)自己反而更陌生。
跟我學(xué)習(xí)心理學(xué)的朋友，當(dāng)我讓大家寫下“我是誰”，最多的答案是“我是xx的媽媽”。很多女人成為媽媽之后，她很愛自己的小孩，小孩表現(xiàn)好，她比孩子還開心，小孩表現(xiàn)不好，她比孩子還難過。她的生活圍繞孩子打轉(zhuǎn)，她的喜怒哀樂隨著孩子的情感變化起伏。
很多女人成為媽媽后會(huì)陷入媽媽的角色沒有自我。
我們想要教育好孩子，我們并沒有真正深入地探索過自己，并不清楚如何做自己。迷茫的父母怎么能帶出清醒的孩子？
做真實(shí)的自己更不容易
從小我們向優(yōu)秀學(xué)習(xí)，也希望自己成為優(yōu)秀的人。
好像不優(yōu)秀是一種原罪。當(dāng)我們落魄吃苦的時(shí)候，不會(huì)告訴家人，我們報(bào)喜不報(bào)憂。就像很多孩子會(huì)跟父母分享快樂喜悅的時(shí)候，痛苦掙扎的事情卻深深埋入心底。
好的東西示人，不好的東西隱藏起來。
于是我們自己身上的一部分因?yàn)椴缓谩⒁姴坏霉狻⒇?fù)面被隱藏起來，隱藏到連我們自己都忘記了它們的存在。
很多兒童青少年在外人眼中已經(jīng)很優(yōu)秀了，但是他們對(duì)自己不滿意，覺得自己存在瑕疵，要把瑕疵百分比消滅又做不到，所以強(qiáng)迫、抑郁、焦慮了。
有個(gè)上高中的孩子跟我工作，在心理咨詢快結(jié)案的時(shí)候，他告訴我，這一次考試他終于在規(guī)定的時(shí)間完成了所有的考題，這是他小學(xué)之后再也沒有體驗(yàn)過的經(jīng)歷。考試作文題目叫“遺憾”，他把這四年多的學(xué)習(xí)遺憾洋洋灑灑寫滿了整篇文章。
他說了一個(gè)故事，兩個(gè)人一起約好看風(fēng)景，下雨了，風(fēng)景錯(cuò)過了，其中一人說“雨意正濃”。
那一刻，聽到這四個(gè)字，我真的沒有忍住，眼淚忍不住往下流。
一個(gè)人，四年時(shí)間，每逢下雨，痛苦萬分，抱怨天氣不好、抱怨運(yùn)氣不好、抱怨自己沒做好。
走到現(xiàn)在，又逢下雨，他說雨意正濃。我真正體驗(yàn)到了什么叫做喜極而泣。
做難且有意義的事
社會(huì)太浮躁，我們習(xí)慣了速成。速成的結(jié)果會(huì)讓我們變得更加浮躁。因?yàn)檫@并不是真實(shí)的自己。
過年的時(shí)候，我們會(huì)跟親朋好友聚在一起，聊天的話題很多，東扯西拉，就到了自己這里。催婚的來了，催育的也有，混得不好的低頭不語，混得好的談笑風(fēng)生。因?yàn)樗说囊痪湓挘覀兛赡軙?huì)對(duì)自己的過往產(chǎn)生懷疑。
沒有人困住我們，但內(nèi)心的牢籠是很多人逃脫不了的。
電影《肖申克的救贖》里的安迪，人被關(guān)在監(jiān)獄，為了聽上美妙的音樂，哪怕只有片刻的時(shí)光，他也甘愿受罰。對(duì)有些人來說安迪就是一個(gè)傻帽。
（圖片來源于電影《肖申克的救贖》截圖）
就像我的一個(gè)個(gè)案的爸爸，他覺得自己的孩子家人不會(huì)變通。他們開車到學(xué)校附近，為了等紅綠燈，要花十幾分鐘。在爸爸眼里，明明大家都直接開過去、明明附近沒有車子，明明三分鐘可以到達(dá)，為什么非要浪費(fèi)時(shí)間遵循一個(gè)別人看不到的規(guī)則？他們搬東西，爸爸請(qǐng)了工人搬運(yùn)，媽媽只要在旁邊，就會(huì)上前幫忙，跟著工人一起干。在爸爸眼里，錢已經(jīng)花了，工人會(huì)自己搞定，為什么還要自己動(dòng)手？
孩子說“爸爸，我知道我們看起來很傻。請(qǐng)讓我們守住自己心中的那點(diǎn)美好。讓我感覺自己還活著。”
人云亦云簡(jiǎn)單，守住自己很難。有錢就賺，你會(huì)什么錢都賺嗎？人人向往優(yōu)秀，不優(yōu)秀你還會(huì)愛嗎？成功了皆大歡喜，失敗了你起得來嗎？
認(rèn)識(shí)自己的過程是難而有意義的事。泰戈?duì)栒f“認(rèn)識(shí)你自己，因?yàn)檎J(rèn)識(shí)就是解放。”
期待2024年我們每個(gè)人都能成為真實(shí)的自己。
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